仕組み化「頑張らなくても続く暮らし」 気合なしでも続くをつくる！心理的・物理的障害を減らす仕組み化のすすめ
「続けられない」は根性の問題じゃない！心理的・物理的な障害を減らして、“自然と続く”仕組みをつくるコツを紹介。日常の家事・習慣づくりにも応用できます。
仕組み化「頑張らなくても続く暮らし」 
仕組み化「頑張らなくても続く暮らし」 “すぐ決まる暮らし”で脳の疲れが激減！迷わない仕組みづくりのすすめ【仕組化シリーズ１】
選択肢が多すぎて疲れていませんか？“すぐ決まる暮らし”を作ることで、脳と心に余白を生むヒントを紹介。迷わない仕組みを整え、やりたいことにリソースを使える暮らしへ。
おうち映画 おすすめ映画/何が美味しいかわからなくなったときに見る映画3選
お腹が空いているのに何も食べる気が起きない。何を食べてもおいしくないし、何が美味しかったのかも分からなくなったとき。ちょっとだけ食べることが楽しみになる映画をご紹介します。
仕組み化「頑張らなくても続く暮らし」 お財布とメンタルにいいこと尽くし家計簿のつけ方・続け方/必要なお金を把握して不安と過労を減らす家計管理のすすめ
お金の流れの全体を把握することで、自分にとって本当に必要な額が分かり、もう十分あることに気づけたり、改善点が見えてきて「将来への漠然とした不安」と「もっと稼がなきゃの焦り」が減ったので、約20年形を変えつつずっと続けている私なりの手書きで続けられるシンプルな家計簿の付け方をご紹介します。
仕組み化「頑張らなくても続く暮らし」 自分軸の元になるこつこつ記録のつけ方・続け方/メンタルにいいこと尽くし日記未満メモのすすめ
記録を付けることで、何でもない日々の中の気づきがたくさん得られます。私が実践している「忙しくてもすぐできる日記未満のメモ」 の書き方とおすすめ文具を、続けるコツとともにご紹介します。
仕組み化「頑張らなくても続く暮らし」 【心とお財布が休まる】散歩の始め方・続け方/体とメンタルにいいこと尽くし早朝散歩のすすめ
無料で始められて、心身ともにいい効果がささやかれる散歩の「メリット」、「続けるコツ」を実体験をもとにご紹介します。物や不要なことを手放して出来たゆとり時間で、さらに自分を整える散歩を習慣にしてみてはどうでしょうか。
転勤族の「暮らしと工夫」 転勤族の買ってよかった！一台二役時短ずぼらキッチングッズ/【道具を減らして家事時間を減らす】グッズのすすめ
一つ一つの役割が2つ以上ある物を選ぶことで、持ち物を減らして”洗う家事”を減らしてみました。今回はキッチングッズに絞って数年間使ってみてよかったものBEST3をご紹介します。
転勤族の「暮らしと工夫」 転勤族の【失敗と後悔を減らす賃貸の探し方】チャンスをつかむ下ごしらえ・理想と優先順位把握のすすめ
優先順位や情報収集などいかに自分を納得させられるか、が決断の後悔を減らすポイント。家探しから内見まで押さえておくべき引っ越しの注意点を転勤族ならではの目線でご紹介します。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 #心とお財布にゆとりができる献立の決め方・自炊の続け方
節約と健康維持のために自炊を続けるヒントをご紹介。ちょっと手料理を休んで目の前の食事を思いっきり楽しんだら、手間はかかるけど献立を固定化したり品数を減らしたりしてストレスの原因「べき」を減らしてみませんか。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 安心、安全な必要量はどのくらい？【心とお財布にゆとりができる】在庫管理のすすめ
「足りないかも？」の不安を減らし、余計な出費を抑える在庫管理の方法をご紹介します。物の管理とお買い物疲れしている方は参考にどうぞ。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 #心とお財布にゆとりができる献立の決め方・自炊の続け方
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暮らしを軽くする「減らす・やめる」 安心、安全な必要量はどのくらい？【心とお財布にゆとりができる】在庫管理のすすめ
「足りないかも？」の不安を減らし、余計な出費を抑える在庫管理の方法をご紹介します。物の管理とお買い物疲れしている方は参考にどうぞ。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 【心とお財布にゆとりができる】服の買い方・減らし方/好きなものの基準と最適量を把握してお気に入りをもっと大事にする提案
もし今あなたが服を選ぶたびストレスを感じているのであれば、内容と数を見直してみるとお気に入りをもっと大事にできるかもよ？という提案をしてみます。着る着ないの元となる「なんとなく」を言語化してみたので、どなたかの好きな服を選ぶ基準の参考になれば幸いです。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 #幸福度UP！やめて困らなかったこと・もの、やってよかったことの紹介part3
私が実践して時間・金銭・体力・メンタル面に効果のあったやめて困らなかったこと、やってよかったことをご紹介します。この記事ではpart3の、あえてお金・時間・労力をかけてよかったこと8選、part１から3のまとめについてご紹介します。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 幸福度UP！やめて困らなかったこと・もの、やってよかったことの紹介 part2
物を減らすことは空間だけでなく、買いに行く手間・管理の時間、費用の節約にもなります。我が家の「案外なくても困らなかった物」をご紹介。手放すか迷っている方、購入を検討している方はご参考にどうぞ。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 幸福度UP！やめて困らなかったこと・もの、やってよかったことの紹介 part1
見栄や世間の価値観で”なんとなく”行っている実は【やりたくないこと】はありませんか？私が実践してやめてよかったこと、やってよかったこと、得られたメリットをご紹介するシリーズpart1。
暮らしを軽くする「減らす・やめる」 大体の現象には名前がある！これって私だけ？の不安に効く心理学の使い方
これって私だけ…？なんでいつも〜なんだろう？やたらイラついたり、気になったり、辛くなったり…ちょっとしたことだけど自分がおかしいのかなと思った経験は誰にでもあるはず。そんなときは現象名を検索することをお勧めします。
転勤族の「暮らしと工夫」 転勤族の買ってよかった！一台二役時短ずぼらキッチングッズ/【道具を減らして家事時間を減らす】グッズのすすめ
一つ一つの役割が2つ以上ある物を選ぶことで、持ち物を減らして”洗う家事”を減らしてみました。今回はキッチングッズに絞って数年間使ってみてよかったものBEST3をご紹介します。
転勤族の「暮らしと工夫」 転勤族の【失敗と後悔を減らす賃貸の探し方】チャンスをつかむ下ごしらえ・理想と優先順位把握のすすめ
優先順位や情報収集などいかに自分を納得させられるか、が決断の後悔を減らすポイント。家探しから内見まで押さえておくべき引っ越しの注意点を転勤族ならではの目線でご紹介します。