散歩

散歩をすることで世間でよく聞く効果は本当に得られる。手軽に始められて心身ともに健康になれる散歩はおすすめ。これから新生活や変化の多い季節を迎えるにあたって、運動をしたいけど何から始めたらいいかわからない人、メンタルが優れない人へ私のおすすめポイントと方法、続けるコツをご紹介するので、なにか1つでも散歩習慣を始めるきっかけや参考になれば嬉しいです。