べき思考

べき思考の手放し

「人にどう見られるか」をやめたら暮らしがラクに|べき思考の手放し方

人目を気にして続けていた“べき”を見直して、暮らしにゆとりを。やめてよかった“思考と行動”をご紹介。心と時間の余白をつくり、好きなことにリソースを使う暮らしのヒントが詰まっています。
時短・自動化

気合なしでも続くをつくる!心理的・物理的障害を減らす仕組み化のすすめ

「続けられない」は根性の問題じゃない!心理的・物理的な障害を減らして、“自然と続く”仕組みをつくるコツを紹介。日常の家事・習慣づくりにも応用できます。
時短・自動化

“すぐ決まる暮らし”で脳の疲れが激減!迷わない仕組みづくりのすすめ【仕組化シリーズ1】

選択肢が多すぎて疲れていませんか?“すぐ決まる暮らし”を作ることで、脳と心に余白を生むヒントを紹介。迷わない仕組みを整え、やりたいことにリソースを使える暮らしへ。